Mina olen Sandra
Tere, mina olen Sandra — bodyworker ehk somaatiline terapeut, kes aitab Sul lõdvestuda oma kehasse ja kuulata, mida ta päriselt vajab.
3 aastat tagasi põlesin vähem kui ühe aasta jooksul kaks korda läbi. Kaotasin kontakti oma keha, tunnete ja emotsioonidega. Väliselt sain hakkama: tegutsesin, alustasin uut tööd, olin ikka see sama tubli ja sihikindel Sandra edasi… Kuid seespoolt närisid ööd ja päevad läbi hirm, ärevus, valu ja üks ja see sama mõte — “Mis mul ometi viga on?”
See oli katalüsaator mu edasisele teele. Ühte juhendatud meditatsiooni kogedes sain nii selge visiooni, kuidas ma aitan teadliku puudutusega inimestel terveneda, olgu see füüsiline või emotsionaalne vaevus. Väriseva südamega asusin 2024. aasta sügisel oma esimest MER-kehatöö moodulit õppima.
Esimest sessioonist, puudutusest, hetkest tajusin nii tugevalt, et see ongi see, mida ma otsinud olen. Sellest nädalast täis intensiivset kehatöö kogemist, andmist ja õppimist muutus mu suhe enese ja oma kehaga väga palju. Kehatöö andis kiirkäigu mu isiklikule arengule. Iga sessioon oli justkui mitu kuud või isegi aastat vestlusteraapiat — lihtsalt nii palju kihte sai endalt korraga maha heidetud. Sain esimest korda turvalises ruumi läheneda endale viisil, kuidas varem polnud kunagi julgenud…
Minu jaoks on somaatiline teraapia võimalus kogeda ja mõista iseennast uuel viisil. Oma puudutusega soovin luua kehasse avatust, et muutused saaksid sündida loomulikul teel. Nii tekib ruum, kus keha saab ise end tervendada ja toetada.
Iga sessioon on teekond tagasi enda juurde - becoming and unbecoming.
Me saame rohkem oma tõeliseks minaks ja läheneme oma algolemusele, loobudes samas kihtidest, mille oleme enda kaitseks loonud või mis on meile ühiskonna poolt peale heidetud.
MINU ÕPINGUD TÄNASE HETKENI:
2024 sügis — MER Pelvis and Grounding
2025 kevad — MER Original Face
2025 juuni-detsember — Mizan Practicioner Training
2025 sügis — MER Opening to Breath
2025 november — Mizan Wombspace Facilitator Training
Suuremas pildis olen töötanud inimeste ja noortega alates sellest, kui olin 15 aastat vana (kohe kümme aastat!). Olen läbinud lugematu arvu erinevaid juhtimis-, suhtlemis- ja rühmadünaamika koolitusi. Olen 6 aastat olnud rühmajuht gaididele ja 3 aastat malevanoortele.
Isiklikku teed olen käinud 18-aastasest saati, kui käisin esimest korda holistilises teraapias. Tööd endaga teen teraapia, mentorite ning taimeõpetajate abil siiani.
Selle kuue aasta jooksul olen lisaks lugenud kümneid raamatuid kehateadlikkuse, anatoomia, traumatöö jms kohta. Mind enim mõjutanud autorid on Gábor Máté, Alexander Lowen, Peter Levine, Bessel van der Kolk. Olulised õpetajad ja teenäitajad on minu jaoks olnud ja on siiani Mystery An’Ahá, Steve Kokker, Nisarga Eryk Dobosz, Bushra Janna.
