Mizan teraapia

Kehapõhine teraapia naise reproduktiivtervise ja sügavama tasakaalu toetamiseks

Soojalt valgustatud ja haldjatuledega toas on naine massaažilaual lamava inimese kõrval, hoiab käsi tema kõhul ja vaatab talle õrna ilmega alla

Pea igas maailma kultuuris on olnud oma viisid naiste tervise toetamiseks – olgu selleks massaaž, ravimtaimede kasutamine, elundite asendi korrigeerimine või muud teadmised, mida on põlvest põlve edasi antud. Sageli väljendus see lihtsates, igapäevastes tarkustes, nagu näiteks uskumus, et naine ei tohiks istuda külmal kivil või maal. Need tähelepanekud peegeldavad sügavamat arusaama naise kehast ja selle tundlikkusest.

Naisest algab elu ning oma elukaare jooksul läbib ta mitmeid olulisi verstaposte – menstruatsiooni algus, rasedus, sünnitus, menopaus. Neid üleminekuid on eri kultuurides teadlikult märgatud, tähistatud ja toetatud, sest on mõistetud, kui suurt mõju need naise kehale ja heaolule avaldavad.

Palju on ununenud, kuid sama palju on veel meeles! Mizan teraapia on kombinatsioon nendest säilinud naiste iidsetest tarkustest. Selle keskne osa on massaaž, mis keskendub kõhule, seljale ja jalgadele, et viia emakas oma õigesse asendisse. Lisaks kuuluvad sinna teadmised naise tervist toetavast eluviisist, tsükli jälgimisest ja traditsioonilised meetodid (aurutamine, riitsinusõlikompress, emakavöö kandmine), mida saab iga naine enda jaoks ise ära teha. Mizan teraapia põhineb peamiselt Lõuna-Ameerika maiade kõhumassaažil, kuhu on kombineeritud võtteid ja teadmisi India, Lähis-Ida ja Aafrika põliskultuuridest.

Mis see on?

Millega see aitab?

Mizan teraapia toetab absoluutselt kõiki naisi, kes soovivad leida oma kehas ja vaimus rohkem tasakaalu, kuid eriliselt on sellest abi näiteks järgmiste sümptomite puhul…

valulik menstruatsioon

(väga) suur verevool ja/või vereklombid päevade ajal

endometrioos, fibroidid, emaka tsüstid, PCOS

menstruatsioonijärgne või -eelne määrimine

ebaregulaarne tsükkel

kõhukinnisus ja seedeprobleemid

raskused viljastumisel või raseduse lõpuni kandmisel

tsükliga seotud peavalud ja migreenid

(menopausiga seotud) kuuma- ja külmahood

PMS, premenstruaalsed sümptomid (nt masendus, kurbus, ärritumine, vihahood)

alaseljavalud

põieprobleemid

veepeetus, bloating

Minimalist line drawing of a woman with long flowing hair, sitting with eyes closed and a content expression, on a black background.

Kuidas see töötab?

Mizan teraapia lähtub arusaamast, et enamus naiste reproduktiivtervise probleeme on seotud emaka vale asendiga. Oma õiges ja parimas positsioonis on emakas kergelt ettepoole kõhu poole kaldu ning paikneb põie kohal. Selline asend toetab emaka loomulikku toimimist ja puhastumist.

Kui emakas on nihkes või ebasoodsas asendis, näiteks liiga ette- või tahapoole kaldu või S-kujuliselt kaardus, ei suuda see end optimaalselt puhastada. Nihkes emaka puhul võib tekkida nn kausiefekt, mille tõttu menstruaalvedelikud jäävad pikemaks ajaks emakasse pidama. Kehast väljutamiseks mõeldud hormoonid võivad seejärel sattuda tagasi vereringesse.

Selline olukord mõjutab hormonaalsüsteemi, kuna keha saab valesid signaale. Selle tulemusena võib organism hakata tootma teatud hormoone kas liiga palju või liiga vähe, mis viib hormonaalse tasakaalutuseni.

Hormonaalne tasakaalutus ja emaka kehv asend võib avalduda erinevate probleemidena, sealhulgas valuliku menstruatsiooni, PMS-i ja PMDD, endometrioosi, PCOS-i, viljakusprobleemide ning muude reproduktiivtervise vaevustena.

Mizan teraapia eesmärk on toetada emaka ja vaagnapiirkonna loomulikku asendit ja liikuvust ning aidata kehal taastada oma tasakaal. Teraapia on kehapõhine, mitteinvasiivne ning keskendub keha loomulike protsesside toetamisele, mitte sümptomite allasurumisele.

Taevalik, müstiline kujundus, millel on kujutatud keskset kosmilist kuju taevaste mustritega, mida ümbritsevad lainelised jooned, tähed, kuu ja botaanilised elemendid kuldsetes ja valgetes toonides mustal taustal.
BRONEERI TASUTA KONSULTATSIOON

Kasutegurid

Mizan teraapia aitab kehal vabaneda vanast ja seisvast menstruaalverest ning toetab maksa liigsete hormoonide ja toksiinide väljutamisel. Samal ajal parandab see verevarustust emakas ja emakakaelas, mis on oluline kudede loomuliku toimimise ja taastumise jaoks. Emakas tuleb selle teraapia abil tihti oma kesksesse asendisse ja sümptomid vähenevad või kaovad sootuks. Teraapia aitab lagundada armkudet ja adhesioone ehk liiteid emaka, munajuhade ja emakakaela ümbruses.

Lisaks füüsilisele mõjule toetab Mizan teraapia keha ja vaimu terviklikku tasakaalu. See kehatöö aitab vähendada stressi, rahustada närvisüsteemi ning vabastada sügavale kehasse talletunud pingeid ja valusid. Kui keha saab lõdvestuda, tekib ruum ka närvisüsteemi rahunemiseks, kerguseks ja selguseks.

Mizan teraapia soodustab hormonaalset tasakaalu ja toetab endokriinsüsteemi loomulikku talitlust, aidates kehal liikuda tagasi oma loomulikku rütmi. Emakat ja kõhupiirkonda käsitletakse kui tervenemiseks väga olulisi kohti, kuhu elu jooksul võivad koguneda allasurutud emotsioonid, stress ja kogetud traumad.

Nendest pingetest ja kehas hoitud traumadest õrnalt vabanemine võib olla oluline pöördepunkt tervenemise teel. Kui keha vabastab selle, mida ta on kaua kandnud, saab taastumine toimuda kiiremini ja sügavamalt nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil.

Terapeut pakub naisele Mizan massaaži, tema käed on alakõhul, et teha maiade kõhumassaaži võtet

Korduma kippuvad küsimused

  • Sessioon algab lühikese check-in vestlusega. Esimest korda tulles arutame läbi Sinu kliendiankeedi ja jagan nõuandeid, kuidas end seansside vahepealsel ajal toetada. Sellele järgneb 70-90 minuti pikkune Mizan massaaž, kuhu põimin vajadusel sisse sidekoe vabastamise tehnikaid. Fookus on sellel, mida Su keha hetkel kõige rohkem vajab, töötades samal ajal pikaajaliste eesmärkide suunas.

    • Palun tule seansile lõhnastamata, puhta nahaga, ilma õlide, niisutajate või muude nahale kantavate kreemideta.

    • Võid olla täielikult riieteta või kanda mugavat aluspesu (millega ei ole kahju, kui sellele võib sattuda veidi õli) ning avarat toppi või rinnahoidjat (ilma tugikaarteta).

    • Eemalda nabaneedid ja hoia need seansi ajaks väljas.

    • Ära tarbi alkoholi, tubakat, veipi, stimulante ega psühhedeelikume. Selle töö puhul on oluline, et oleksid oma kehas täielikult teadvel ja kohal.

    • Väldi kortisooni sisaldavaid, ravivaid või hormonaalseid kreeme 48 tunni jooksul enne seanssi.

    • Soovitatav on vältida muud manipuleerivat kehatööd (v.a kraniosakraalteraapia või osteopaatia) kõigi meie sessioonide vältel.

    Meie ühine edenemine sõltub sellest, millist hoolt ja tähelepanu Sa oma kehale igapäevaselt annad. Püsiva muutuse jaoks on vältimatud vähemalt 8 tundi kvaliteetset und, igapäevane liikumine ning soojad, regulaarsed ja piisavalt suured toidukorrad.

  • Kahjuks ei saa ma Sind vastu võtta, kui oled I trimestrit rase, Sul on emakasisene rasestumisvastane vahend (spiraal ehk IUD), Sul on vähk või hiljuti olnud kõhupiirkonnas operatsioon.

  • Iga sessioon ehitab end üles eelnevale, sest keha avaneb aina rohkem ning pääseme ligi järgmistele kihtidele. Püsiva muutuse kogemiseks soovitan kõigil naistel tulla vähemalt kolmele sessioonile, kuid mõnikord on vaja 5-10 seanssi, et soovitud tulemusteni jõuda.

  • Mõningane ebamugavus on normaalne, kui pinged, liited ja hoidmismustrid vabanevad. Inimesed kirjeldavad seda tihti ‘magusa valuna’. Üles võib kerkida tugevaid tundmusi, kuid me liigume alati Sinule sobivas tempos. Kui ükskõik millisel hetkel on midagi Sinu jaoks liiga palju, siis saame liikuda edasi millegi muu juurde.

  • Iga keha reageerib erinevalt. Sageli esinevad kogemused on järgmised:

    • muutused tsüklis või menstruatsioonis (tsükli või päevade pikkus; vere hulk, värv, konsistents ja lõhn)

    • sümptomite või mustrite ajutine intensiivsemaks muutumine

    • lühiajalised uued pinged või ebamugavused

    • mittelineaarne tervenemine oma loomulike tõusude ja mõõnadega

  • Ei. Kuigi ma kasutan käelisi tehnikaid, on see spetsialiseeritud somaatilise fookusega manuaalteraapia, mille eesmärk on luua püsivaid muutusi. Seansid töötavad aja jooksul sidekoekihtide, elundite asendi ja vaagnapiirkonnaga. Tegemist on koostöös sündiva protsessiga, mis eeldab parima võimaliku muutuse loomiseks Sinu pühendumist ja kaasatust ka seansside vahel.

  • Kindlasti! See on väga toetav ja aitab Sinu kehal ning emakal kiiremini taastuda.
    Vaginaalse sünnituse puhul võib tulla juba 4-6 nädalat peale sünnitust
    Keisrilõike puhul oota 10-12 nädalat.

    Oled oodatud koos beebiga! Tekitan teile mõnusad tingimused, et saaksid seda imelist teraapiat kogeda.

  • Jah. Raseduseelsel perioodil tehtav kehatöö on väga-väga kasulik. Kui proovid praegu aktiivselt rasestuda, on soovitatav seansid ajastada enne ovulatsiooni.

    Soovitan tungivalt investeerida kehatöösse vähemalt kolm kuud enne teadlikku katset rasestuda, et keha parimal võimalikul viisil ette valmistada.


  • Kui tundsid end mõne sümptomi juures ära või sooviksid näiteks lihtsalt kogeda sügavamat ühendust oma keha, tunnete ja üsaga, siis võin üsna kindlalt väita, et see aitab Sind :)

    Ma ei saa garanteerida, et koged soovitud tulemusi, kuid ma saan 99% kindlusega väita, et tunned end oma sümptomite-murede osas paremini.

  • Ei. Mizan teraapia on hands-on kehatöö vorm, kus ei toimu vaagnasisest puudutust.

  • -S

    Teraapia on väga hästi mõjunud. Menstruatsioonivalusid viimased kaks kuud pole olnud (ehk siis peale Mizani) sedavõrd tugevad, et oleksin pidanud võtma valuvaigisteid (varem pidin võtma ja üsna palju). Teraapias on alati turvaline ruum ja tunnen ja tajun, et terapeut teeb oma tööd hingega ja väga suure pühendumusega. Olen saanud häid nõuandeid edasiseks. Tänu sellele teraapiale olen saanud iseendaga rohkem kontakti ning hakanud enda tunnetusi rohkem usaldama. Olen hakanud rohkem jälgima oma tsüklit ja sellega seonduvaid kehalisi seisundeid - see aitab mul igapäevaselt end toetavamaid otsuseid teha. Kogu teraapiaseanssidel kogetu võtaksin kokku lausega: "Kui ise poleks kogenud, ei usuks".

  • -M

    Kogemus oli väga vabastav ja uskumatu lausa. Tundsin ennast peale seda nagu uuestisündinuna, energia mõttes. Kõik see, milles ma olin kinni, sai liikuma ja vabaks lastud niimõndagi. See oli just enne mu sünnipäeva pidu, mille pärast ma väga palju muretsesin. Ja see aitas lahti lasta sellest ärevusest, lihtsalt olla ja nautida pidu ja tähistada iseennast. Suuta vastu võtta, mitte ainult ise anda. Ka inimesed kellega kokku puutusin, ütlesid, et sa oled kuidagi teistsugune, kuidagi vabam ja rõõmsam. Ja ma tundsin ise ka seda. Ootan väga järgmist korda.

  • -B

    Tundsin, et olen hoitud. Tundsin reaalselt sind kui emakese maana, aga sees toimus võitlus kui sa mu pea juurde tulid. Nimelt, et äkki sa oled paha. See on mu meel mis palju peale pressib. Ütlen endale veel tihti, et ma võiksin rohkem ennast usaldada, aga tegelikult ju usaldan. Mul oli su juures hea. Päris mitmeid asju toimus teraapia ajal. Mulle meeldis kuidas sa ei lasknud minna jutuvadina peale vaid suunasid ennast keha juurde tulema ja tegelema just kehaga.

  • -M

    Sinu juures käies ja MER kehateraapiat kogedes tundsin, et olen väga hoitud. Vestlused on olnud alati meeldivad ning rõõmustav, et mäletad mõningaid nüansse eelmistest vestlustest. Teraapiatest olen kindlasti abi saanud :)

  • -T

    Jah, minu MER kogemus oli väga väga võimas. Üks sügavamaid emotsionaalseid vabanemisi, mida olen kellegi juuresolekul kogenud. Muidugi mul oli ka kuupuhastus ja see võimendas kõike. Tundsin, et mingi väga raske koorem sai maha pandud. Sandra tundlikud käed tegid oma tööd imeliselt. Kehal oli hea. Sain kaasa ideid, kuidas end veel paremini hoida.

  • -N

    Kogesin Su massaažiruumi astudes kõrgendatud tähelepanu ja kohalolu ning soojust ja tasakaalu. Sain kõnekat tagasisidet ja häid nippe ka. Massaažilaual olles tundsin väga sügavat kohalolekut ja selliste keha kihtideni jõudmist, mille olemasolust mul polnud aimugi. Paranes kehataju ja ühendus kehaga, teadlikkus salakihtidest ja iseendast. Tekkis tunnetus, kuidas edasi liikuda.

  • -K

    Kindlasti sain abi teraapiast. Praegu mäletan, et massaaž ise oli väga kosutav ja mäletan sügavat lõõgastust kehaliselt ja kõrget lendamist hingeliselt massaaži lõpus. Väga toetav keharännak, hea meelega tuleksin veel. Ja sinu hoitud ruumis oli imehea - turvaline, vaba, maandatud, kerge. Aitäh!

Hinnakiri

180 min (esmasessioon) 125€

120 min (jätkusessioon) 80€

3 sessiooni pakett 250€ (tavahind 285€)

Outline drawing of a seated nude woman with long hair, facing slightly right, with one leg crossed over the other, and her hand resting on her knee.

Valgamaal minu kodus kõik sessioonid -10%

Kui tunned, et vajad seda teraapiat, kuid elad näiteks palgapäevast palgapäevani, oled rahalises kitsikuses või finantsiliselt ei saa endale seda praegu võimaldada, siis palun ühendu, et saaksime leida lahenduse.

Oma panusena maailmale pakun iga kuu 1-2 tasuta sessiooni neile, kes seda enim vajavad.

Võimalik on tasuda arvega.

Sessioonis sisaldub:

kõhu- ja emakamassaaž

lümfidrenaaž

alaseljamassaaž

sidekoe vabastamine

toitumis- ja elustiilinõuanded terve reproduktiiv- ja seedesüsteemi jaoks

kodus tehtavad enesemassaaži tehnikad

Mizan Therapy logo lilla ümmarguse tausta ja valge tekstiga.

Olen Eesti esimene sertifitseeritud Mizan terapeut ja praegu ka ainus. Lisaks sellele olen läbinud Mizan Wombspace Facilitator kursuse, et viia läbi ühepäevaseid emakahoole töötubasid.

Kui soovid mind kutsuda oma sõpruskonnale, kogukonnale või kollektiivile tegema naiste enese- ja emakahoole töötuba (8h), siis küsi pakkumist!

Tunned, et see kõnetab Sind?

Vaata aegade saadavust või võta minuga ühendust, et küsida lisa.

BRONEERI TASUTA KONSULTATSIOON
TUTVU VABADE AEGADEGA